Chris Martin se encuentra actualmente de gira por Asia junto a Coldplay. Sin embargo, eso no le quita tiempo para compartir mensajes importantes. Tras brindar cuatro shows masivos en Hong Kong, el cantante se tomó un momento para grabar un video en el que habló de depresión y compartió consejos que produjeron cambios positivos en su vida.
Martin comienza el video afirmando que, al igual que mucha gente, ha lidiado con la depresión. Por eso, y por si a alguien le sirven, reveló cosas que ha hecho/leído/mirado durante la gira y en su vida cotidiana que lo ayudaron a mejorar su relación con el estrés, la respiración y la ansiedad.
A continuación, un repaso por lo que dijo.
1. Escritura libre
Martin recomendó este método de escritura que consiste en escribir, durante 12 minutos, todos los pensamientos que se vienen a la cabeza en una hoja y luego quemarla o descartarla.
2. Meditación trascendental
Martin enfatizó en los beneficios de la meditación trascendental, una práctica que le resultó útil.
3. Propiocepcion
Esto consiste en mover el cuerpo para equilibrar el cerebro.
4. El Método Costello
El Método Costello es un enfoque terapéutico desarrollado por Jim Costello que puede beneficiar a jóvenes con déficit de atención o autismo.
5. La música de Jon Hopkins
Martin elogió la música de Jon Hopkins, sobre todo el disco Music for Psychedelic Therapy.
6. El libro The Oxygen Advantage
El cantante recomendó el libro The Oxygen Advantage de Patrick McKeown para trabajar la respiración.
7. La película Sing Sing
El músico habló del film Sing Sing (2023), dirigido por Greg Kwedar, como uno que realmente amó y que lo ayudó.
8. Chloe Qisha
La música de esta nueva artista lo ha hecho “muy feliz”, por eso no dudó en recomendarla.
